南極 ー越冬隊員の生活とオーロラ観測

２０１７年３月に帰国した越冬隊員が語る南極での隊員達の生活と研究活動。特にオーロラ観測の成果を映像を交えながら解説する。南極から持ち帰った氷や、着衣なども実際に持参して紹介する。

ポールウォーキングを楽しもう

通常のウォーキングの運動効果を更に高めるポールウォーキングを楽しみませんか?

両手に二本の専用ポール(無料貸与)を持つだけで始められる運動です。

４点指示で歩くので、膝、腰、足の負担が大幅に軽減します。

転倒を防止し、良い姿勢で歩けるので短時間で高い運動効果が得られます。　　　　　　　　

秋を楽しむ木の実工作教室

秋の木の葉・木の実・木の枝・蔦などを使って、

工夫してリース・ブローチ・写真立て・ドア飾りなど

いろいろなものを作ります。

ふれあいベビーヨガ

赤ちゃんを健康に育てるお母さんのための講座です。

歌を歌うなど母と子の楽しい交流の中でヨガのポーズを取り

赤ちゃんの成長を促すものです。

4か月から1歳までの赤ちゃん対象。

荻窪の記憶⑤ 井荻村の大英断

今から９０年前、郊外住宅地への脱皮を目指し、道路や水道を整備。今日の荻窪の基礎をつくった内田秀五郎村長の区画整理事業を語る。

楽しい朗読教室

演劇のように登場人物の台詞を演じ分けるなど、ドラマティックな朗読を初歩から楽しく学びます。