2017年度 講座

楽しいラジオ体操

健康長寿の元となるラジオ体操。
脚は第二の心臓と言われますが、
若々しい血管と柔軟な筋肉作りに大切な
ウォークダンス&ストレッチ&マッサージも学びます。

健康スポーツ吹き矢

健康スポーツ吹き矢は深い腹式呼吸により健康増進を図れるだけでなく、競技としても楽しいスポーツです。

講座ではその基礎を学びます。

初夏の手作りハンギングバスケット

 

季節の美しい花に触れ、手作りしたハンギングバスケットに植え込みます。

ベランダや玄関をおしゃれに飾ります。 

寄せ植えの楽しい作り方を学びます。

(イメージ作品)