【開催報告】背骨を整えよう！ 腰痛スッキリ体操 6月７日・14日・21日 各金曜日（3回）開催
毎年定員を大きく超える人気講座「背骨を整えよう！腰痛スッキリ体操」が開催されました。腰や骨の痛みを取り除くための一人でできる背骨コンディショニング体操を身につけます。メイン講師は背骨コンディショニングスペシャリストの高橋晃史さん、サブ講師2名とあわせて3名での手厚い指導の講座です。
まず、自分の体の状態をアンケートに記入し3〜4人のグループに分かれて自己紹介、同じような痛みのお話しに思わず共感してすぐにお友達になります。このコミニュケーションタイムが大変好評を博しています。そして、背骨を「緩める」「矯正」「筋トレ」など自分で安全に楽しくできる体操を実施します。３回講座で繰り返し学ぶので身につきます。
