12月3日・10日・17日各金曜日(3回)開催「背骨を整えよう！腰痛スッキリ体操」

●講座風景　2回目（12月10日㈮）のスナップ写真

髙橋講師（左）と補助講師の方々

背骨を支える筋肉の説明

下半身の筋トレ

上半身のストレッチ

首・肩回りの体操

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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●以下は開催案内です

腰の痛みを取り除くために、ご自分で安全に楽しくできる体操です。