2018年度 講座
12月4日・18日(火) リズム＆ストレッチ教室
| 音楽に合わせて全身を使って、ウォーキングやストレッチを行います。 |
11月16・30日(金)・12月7日(金) 背骨を整えよう！腰痛スッキリ体操
腰や肩の痛みでお悩みの方は多いのではないでしょうか？痛みや不調のない人生こそ最高の人生です。
安全・簡単に「自分の身体は、自分で治す」方法を背骨コンディショニング体操で身につけましょう。
11月25日（日）秋を楽しむ木の実工作教室
秋の木の葉・木の実・木の枝・蔦などを使って、工夫してリース・ブローチ・ドア飾りなどいろいろなものを作ります。
