募集中！
講師のお二人
武蔵野三大湧水池の一つである善福寺池の植物を中心とした自然を四季にわたって観察します。
第3回冬 －草木の冬越し－ 樹木の冬芽や草本の越冬葉・冬鳥を観察
募集終了
腰や肩の痛みを取り除くために、自分で安全に楽しくできる背骨コンディショニング体操を身に付けることを目的とした講座です。
●昨年（2021年12月10日撮影）の講座風景
髙橋講師（左）と補助講師の方々
下半身の筋トレ
終了しました
[開催報告]
たくさんの木の実や枝、蔦を組み合わせて、参加者の皆さんが個性豊かなリースを作りあげました。小枝を色鉛筆のように細工してブローチを作ることもできて、楽しい2時間でした。
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(以下は開催案内です）
秋の木の実、木の枝、蔦などを使って、リース・ブローチ・ドア飾りなどいろいろなものを作ります。
昨年度の作品例
昨年度の制作風景
終了しました
プログラムの１番目は、中原邦子さんの「初心者のためのヨガ教室」。参加者の皆さんは、中原先生の指導で心も体もリフレッシュできました。
＜中原邦子さんの指導でヨガに取り組む参加者の皆さん＞
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【以下は開催案内です】
募集終了
（開催報告）
上田講師のユーモア溢れる自己紹介からはじまり、各テーブルともに和やかな雰囲気で教室は進行しました。第1回は白赤ワイン編。テイスティングと楽しい講義であっという間に時間終了。活発な質疑応答が交わされました。
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（以下は開催案内です）
ビギナーから上級者まで幅広く楽しめる大人のワイン講座です。
＊20歳以上が対象の講座です。
終了しました
【開催報告】
フランス料理3品の見本
講座風景
シェフとアシスタント３名がフライパン１つでできるフランス料理の３品作りを見本を見せた上で、３テーブルに分かれて実際に楽しく指導しました。コロナで実食できずにお持ち帰りになったのが残念と多数アンケート回答がありました。受講者も実に手際よく料理をされていました。アンケートではコロナの関係でこちらで食べられないのが残念との声多数でした。
内容：サーモンのグリンピースソース添え、固くなったパンを美味しく蘇らせたスープ、牛肉ハラミステーキ赤ワインソース添えの３品。
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終了しました
[開催報告]
配布された資料とスクリーンを見ながら、首都直下型地震についてのお話を伺いました。
「寝室には家具を置かない」ことがスタート地点、という指摘があり、防災対策をもう一度見直すきっかけにしたいと思いました。
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【開催案内】
地震後72時間の自分をシミュレーションします。
あなたが、家族が、地域が、何をし、何を準備しておくべきか、東大防災アプリを使用して一緒に考えていきましょう。
昨年度の講座風景
田中淳講師
終了しました
１０月６日の第１回「いきいき朗読教室」では、赤川次郎作の「研修」を参加者一人一人が順番に朗読。講師の岡摂子さんから、各場面にふさわしい朗読の仕方を丁寧に指導していただきました。
参加者２０人のうち１６人が４人ずつ計４組が順番に朗読していきましたが、予定の２時間が過ぎ、残りの１組４人は次回に朗読することになりました。
講師の岡摂子さん
●本天沼区民集会所へのアクセス（本講座の会場です） 
