リズム＆ストレッチ　6月1・8・22・29日（各木曜日・4回）開催　【開催報告掲載】

・開催報告

６月８日(木)、 人気講座「リズム＆ストレッチ（４回講座）」の２回目、当日の参加者は２０名。講師の楽しいトークから始まり、まず全身のストレッチを行いました。それからふくら脛、すねのなどの筋肉トレーニング。音楽のリズムに合わせた正しいウォーキングの練習といろいろな動作を組み込んだリズム運動。ユーモアたっぷりの説明で、笑い声が絶えず皆さん楽しく運動されていました。

講座開始

ストレッチ

リズム運動

＜以下は講座案内＞

音楽に合わせて全身を使って、ウォーキングなおの軽い運動やストレッチを行います。