腰痛スッキリ体操 12月1日・8日・15日（各金曜日・3回）開催【開催報告掲載】

〈開催報告〉　

定員3倍を超える人気講座が開催されました。

腰や骨の痛みを取り除くため、一人でできる背骨コンディショニング体操を身につけることが目的です。講師は背骨コンディショニングスペシャリストの高橋晃史さん。

始めに自分の体についてアンケートに記入し、3人グループに分かれて自己紹介をして柔らかい雰囲気になり、背骨を「緩める」「矯正」「筋トレ」など自分で安全に楽しくできる体操を学びました。

背骨と骨盤を整えることの大切さや、家でも継続することで腰痛改善につながることを認識した3回講座でした。

以下、開催案内