12月2日・9日・16日各金曜日（3回）開催　背骨を整えよう！腰痛スッキリ体操

腰や肩の痛みを取り除くために、自分で安全に楽しくできる背骨コンディショニング体操を身に付けることを目的とした講座です。

●昨年（2021年）の講座風景

髙橋講師（左）と講師の方々

下半身の筋トレ